Antanovic,
si la caviglia è effettivamente molto
gonfia, ne vedo tante ed è normale che si estenda anche sul resto del piede.
E' vero che con il gonfiore si vede poco con gli esami strumentali classici: ecografia e risonanza magnetica.
In fatto acuto io ho buoni risultati con il bendaggio all'ossido di zinco, una benda non adesiva che si applica dalle dita del piede fino ad alcuni centimetri sopra la caviglia.
E' però necessario chiedere al medico se puoi utilizzarla perché potresti essere allergico.
C'è chi fa i bendaggi con l'argilla, ma io non ho visto gli stessi risultati, quindi rimango della mia idea.
In farmacia si trovano queste bende, la migliore è quella di lunghezza 7 metri perché si può applicare 2 volte.
Va stesa e subito coperta con del salvapelle per evitare che si secchi subito.
Generalmente dura alcuni giorni, poi va rifatta.
Non è un bendaggio rigido, deve permettere i principali movimenti, si ci riesci.
Il dolore dovrebbe calare insieme all'edema.
Si tratta di una distorsione seria, quindi entro una settimana ti consiglio di contattare un buon fisioterapista che sappia rimetterti in sesto.
I tempi di guarigione dipendono dalle cure che farai perché se segui i consigli dei medici del pronto soccorso per 10 giorni non appoggerai il piede e il ghiaccio rallenterà la ripresa, secondo il mio modesto parere equivale a perdere 10 giorni di tempo.
In casi come questo il ghiaccio dopo 48 ore va smesso e bisogna iniziare a fare i movimenti che il dolore permette, mai insistere su un movimento doloroso, devi eseguire solo quelli che non provocano fastidio.
Io lavoro manualmente sulle articolazioni per ridare la mobilità al piede e togliere il dolore durante i movimenti, ma in certi casi bisogna aiutarsi con gli elettromedicali.
Spero di esserti stato utile
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista