Luigi,
Scusa per il ritardo nella risposta.
Il muscolo adduttore non si utilizza durante il cammino in pianura, ma sicuramente durante l'arrampicata si.
Poi se non ti ricordi di avere avuto lo strappo, forse non l'hai avuto realmente e l'ecografia vede solo una macchia nera che corrisponde all'ematoma, ti invito a leggere questo link:
https://www.fisioterapiarubiera.com/dolori-muscolari/strappo-muscolare-o-lesione/Quindi se continui ad avere dolore e lo strappo non si è rimarginato nonostante 20 tecar, molto più che sufficienti a mio parere, io amplierei le vedute.
Del resto, se il tuo fisioterapista è anche osteopata potete vedere insieme le cause di questa "pubalgia", anche qui ti invito a leggere questo articolo:
https://www.fisioterapiarubiera.com/dolore-anca/sintomi-della-pubalgiaPer adesso puoi andare a nuotare, fare tanti esercizi specifici di riabilitazione e stare attento alla dieta.
Io sono vegano e quasi crudista, spesso l'errore dei vegani/vegetariani è l'eccesso di cereali che possono fare più male della carne e del pesce, quindi ti consiglio di stare attento.
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista