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storta

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Giulia:
Salve a tutti io gioco a pallavolo da alcuni anni, ma 2 settimane fa dopo una schiacciata, sono caduta appoggiando male il piede e ho avuto una storta.  :(
Subito ho messo il ghiaccio e mi hanno bendato il piede, il medico mi ha detto di stare a riposo e di prendere antinfiammatori, ma mi fa ancora male nella parte esterna del piede.
Riesco a camminare sul terreno pari, ma se è appena sconnesso mi fa male. :-\
Mi piacerebbe riprendere gli allenamenti di pallavolo in vista del campionato, cosa mi consigliate?

grazie

dr. Massimo Defilippo:
Giulia,
La distorsione della caviglia è bene non sottovalutarla perchè a volte se non curata adeguatamente può lasciare qualche disturbo.
Il riposo può andare bene per due giorni, poi, soprattutto per un atleta è sempre meglio fare riabilitazione.

Innanzitutto dovresti fare una visita specialistica per escludere lesioni ossee o legamentose, lo specialista valuterà se consigliarti degli esami strumentali.
Una volta terminati gli accertamenti, se non ci sono danni anatomici generalmente si segue un programma con terapia fisica come il laser per il dolore e di riabilitazione propriocettiva con rinforzo muscolare per ridare stabilità alla caviglia.
Ovviamente le terapie deve prescriverle un medico in base ai tuoi sintomi.

Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista

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