Credo che anche la chiropratica possa essere utile alla salute delle persone. Molte volte una sublussazione alla colonna può trascinare posture errate, contratture, dolori che condizionano la vita di relazione, certo non può bastare una seduta e non può andare bene per tutti, mi sembrerebbe una "medicina alternativa" che può dare qualche risposta anche se non può essere l'unica, ma non vorrei andare fuori tema anche perchè non ne ho conoscenza ed esperienza.
Da qualche giorno, stimolato anche da questo interessante botta e risposta ho ripreso con motivazione ad eseguire gli esercizi posturali, in particolare cerco di mantenere, con respiri profondi, la posizione di retroversione mantenendo le spalle arretrate per mantenere anche un minimo di lordosi e mi sembra l'esercizio più efficace. Stamattina ho corso un pò a passi corti e rilassati senza avvertire dolore e oggi pomeriggio ho fatto un'escursione in montagna di un paio d'ore a ritmo lento, avevo qualche dubbio per l'impatto sul terreno in discesa ma aiutandomi con i bastoncini non ho avuto problemi. Mi rimane ancora un pò di dolore allo stretching nel basso gluteo e retrocoscia avendo ancora un residuo di indurimento che sento ancora da seduto con la coscia piegata al massimo (ginocchio al petto) che continuo a massaggiare con la pallina e migliora giorno dopo giorno.
Torno ancora alla domanda che per me è la più importante: oltre alla RM che altri accertamenti si possono fare per capire qual'è la soluzione migliore per prevenire e curare la tipologia di sciatica che, continuo a ritenere, con ricorrenza mi perseguita. Ho letto per esempio, ma non credo sia il mio caso, che qualcuno ne soffre perchè il decorso del nervo non è quello della maggioranza delle persone ma passa stretto tra qualche muscolo (piriforme, otturatore?) e basta poco per irritarlo. Un saluto e grazie di nuovo. Ennio Colò