Carmelobonomo,
15 giorni di riposo mi sembrano molto pochi, soprattutto se non fai nessuna terapia la vedo molto dura che tu possa anche solo chiudere la lesione.
Nei nostri protocolli, il ghiaccio lo utilizziamo solo il primo giorno, dopo è controproducente perché il freddo rallenta l'attività della cellula riducendo la capacità di chiudere la lesione.
La lesione che hai avuto è piuttosto grossa, dovresti fare delle terapie fisiche come la Tecarterapia® che permette di risolvere lo strappo senza formare una cicatrice e delle aderenze, ma solo un esito fibroso cicatriziale meno rigido.
Prima di fare le terapie chiedi al medico curante se hai delle controindicazioni alla terapia.
Io farei almeno 15/20 sedute, poi dovresti aspettare un po' e rifare l'ecografia.
Nelle nostre statistiche la Tecar® permette la chiusura di 1mm a seduta.
Il fatto che non avverti dolore camminando è perché questo muscolo non è attivo durante il cammino, ma solo durante certe attvità sportive, lavorative o se pieghi il ginocchio.
Dr. Massimo Defilippo Fisitoerapista