Salve
Ho 46 anni, peso 82kg e ho ripreso a correre a maggio dopo 7 anni di inattività.
A settembre facevo 25-35 km a settimana e i ritmi potevano oscillare tra i 6'15 e 5'30.
A fine ottobre ho avvertito un leggero fastidio all'adduttore sx. Dopo qlc giorno
ho fatto uno scellerato 10k a tutta per scherzare con gli amici (4'51)
Durante la corsa non ho avvertito dolore, ma dopo 1 ora l'anca sx era molto dolorante
e non appoggiavo più il piede.
Stop assoluto naturalmente! per riprendere a camminare normalmente ho impiegato 4 settimane.
e 3 settimane dopo l'infortunio, se provavo a correricchiare anche per pochi mt ..
dovevo fermari subito il dolore male (alto, profondo, interno alla gamba).
Ora, dopo piu' di 2 mesi, i dolori sono passati quasi del tutto. Avverto solo
un fastidio interno al gluteo sx in determinate posizioni.
Ho ripreso piano piano a correre e ora riesco a fare 45'-50', lenti e prudenti perchè
percepisco che la zona dall'anca non è ancora al 100%.
Cosa ne pensate, è stata una borsite?
Grazie per l'attenzione,
Carlo Montagnani