markvaly,
da quello che scrivi io sospetto una "pubalgia" o sindrome retto adduttoria.
Si, il tempo di recupero può essere molto lungo.
La cosa migliore è farti analizzare e capire dove origina il problema: dalla schiena o dal piede.
Quanto è lontano il dolore dalla parte interna del bacino? ... sicuramente saprai dov'è il dolore da pubalgia.
Dr. massimo Defilippo Fisioterapista