Buongiorno a tutti, a seguito della mia attività in calcio a 5 e le scarpette troppo basse è successo che la mia pianta del piede è collassata e soprattutto ho delle dolorosissime infiammazioni ai tendini d'achille di entrambe le caviglie dei piedi.
Mi sono stati consigliati esercizi di stretching e rafforzamento che sto facendo, quello che vi chiedo è se fosse utile anche l'utilizzo della tavoletta propriocettiva tonda a 1 e/o 2 appoggi (che gia possiedo) per velocizzare il processo di recupero.
Grazie