Federica,
I movimenti che ti fanno male sono da ricondurre soprattutto al torace, nella parte alta, più che alla spalla in sé.
Del resto tu parli di un dolore a livello della scapola.
Se il dolore peggiora io ti consiglio di fare degli esami, iniziando dalla radiografia del torace.
Non credo che tu abbia un tumore al polmone se non hai la tosse, ma l'unica certezza ce la possono dare gli esami perché queste masse danno sintomi diversi in base alla localizzazione.
Quindi per ora non c'è da allarmarsi, ma da andare dal medico e chiedergli un esame per tranquillizzarsi.
La radiografia del torace è un esame rapido e le radiazioni sono veramente poche.
Eventualmente puoi farlo anche a pagamento, tanto non c'è molta differenza rispetto al ticket.
Tornando a noi, nel frattempo io farei degli esercizi Mc kenzie. Questa terapia mi ha dato ottimi risultati per questo tipo di dolore, chiedi al tuo fisioterapista se te li può insegnare.