Iko,
le lastre sono importanti perche' ci puo' essere una frattura causata dalla distorsione, ma nel 99% dei casi non c'e'.
Grazie per aver postato tutte le immagini, in questo modo posso farmi un quadro migliore della situazione.
Io vedo solo un livido sotto al malleolo, puo' venire anche dopo una settimana, non ti preoccupare, e' solo il liquido prodotto dalla distorsione che prima non si vede, poi scende per la forza di gravita' e ora ... eccolo li'.
Dalle lastre non vedo nessuna frattura, non sono un radiologo, ma qual'e' il referto?
se nn hai fratture io ti sconsiglio di portare qualunque cavigliera o bendaggio rigido, ho dei pazienti che quando iniziano a bendarsi dopo una storta, continuano per tutta la vita perche' non si sentono piu' sicuri.
Io le distorsioni le risolvo manulamente, ma a prescindere da questo faccio fare ai miei pazienti degli esercizi propriocettivi con il piede proprio per riacquistare la sicurezza nei movimenti laterali che ora fanno (giustamente) venire i brividi.
Ho messo anche un video nel mio sito, puoi ripetere quelli, la cosa importante e' che fai solo gli esercizi che non ti danno dolore.
Spero di esserti stato utile
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista