Infoschie,
scusami, ma faccio fatica a credere che non hai mai avuto incidenti e traumi, credo che praticamente li abbiamo tutti, ma non importa, ti verrà in mente più avanti.
Quello che penso è che il lavoro di gruppo in palestra non sia adatto a te, non mi fraintendere, come terapia è ottima e anche come prevenzione, ma in certi casi alcuni esercizi sono dannosi, quindi si rovina l'effetto positivo degli altri.
Se il tuo problema fosse l'ernia e la compressione che il disco intervertebrale esercita sulle radici nervose, faresti fatica a camminare e ad alzarti dal letto, il dolore del nervo è terribile.
L'ernia provoca lombosciatalgia, non solo la lombalgia, il dolore deve irradiarsi agli arti inferiori e dare formicolio al piede, altrimenti non si può parlare di sintomi causati dalla protrusione.
Il dolore da lombalgia e soprattutto il colpo della strega sono generalmente l'espressione di alcune vertebre bloccate, gli esercizi dovrebbero ridare l'elasticità e rimetterle in asse con le altre.
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista