Gigi,
per l'estensione c'è un esercizio valido ed efficace sul lettino a pancia in giù.
Sul recupero dell'iperestensione ci sono pareri diversi in base agli autori, alcuni ne sconsigliano il recupero, ma bisogna dire che se il sano estende di più possono nascere problemi posturali.
Laser ed ultrasuoni sono una buona terapia, la tecar® non fa male, ma direi che va bene lo stesso.
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista