Salimba,
mi rendo conto che per uno sportivo stare fermo sia difficile, ma mi sembri un po' troppo pessimista.
I punti che ti hanno messo dovrebbero essere assorbibili dal corpo, quindi non ti daranno problemi, per quanto riguarda la sensibilità è probabile che sia necessario un anno per riaverla, forse anche più tempo, credo che l'ortopedico abbia fatto i suoi conti.
I tempi sono lunghi perchè il nervo è molto lento a rigenerarsi, in media 1 mm al giorno.
Il programma di fisioterapia che ti hanno prescritto lo vedo molto spesso, anche se lo condivido parzialmente, come ti dicevo io preferisco sempre il movimento attivo per quanto possibile.
Se l'intervento è andato bene come mi dicevi riprenderai presto a giocare, non posso dirti quando perchè ti dovrei vedere e soprattutto non conosco il programma riabilitativo e come viene svolto.
Se ti limiti a 15 minuti di esercizi simili a quello che mi hai descritto ci vorrà molto tempo, se invece passi almeno 1 ora in palestra provando a flettere il ginocchio per quanto consentito senza dolore, i tempi si accorciano.
Ritengo che il tuo chirurgo ti abbia dato una prognosi, ti dò comunque un dato che ti può far riflettere: dopo intervento di protesi di ginocchio, i pazienti generalmente anziani dopo 1 settimana riprendono già a camminare con le stampelle e in sei mesi (non oltre) ritornano esattamente come prima che comparisse il dolore.
Ogni dato che ti dò è statistico in base a quello che ho visto con operazioni andate a buon fine.
Alla domanda che mi hai fatto riguardo quando potrai riprendere a correre, non ti posso rispondere con un periodo preciso, quando non ti farà più male potrai farlo, sicuramente ci vorrà almeno un mesetto.
Spero di esserti stato utile.
Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista