Mark,
questa è una bella domanda.
Cerchiamo di fare chiarezza, ti spiego nella pratica cosa succede durante una manipolazione di un chiropratico e di un osteopata.
Il chiropratico ti sdraia su un lettino specifico (con molle per evitare traumi al paziente) o seduto e poi fa delle manovre con pressioni rapide o rotazioni per far "scrocchiare le vertebre."
Lavora sulla colonna vertebrale, dal collo al bacino.
Non lavora sui muscoli.
L'effetto è dato dallo sblocco delle articolazioni e dal "reset" dei segnali dei nervi. In pratica è come spegnere il computer quando si impalla. Dopo funziona.
Il fatto è che se non risolvi il problema alla base, dopo un po' il problema ritorna.
Abbi pazienza per la spiegazione non scientifica, ma quello che succede è questo.
L'osteopata non fa solo manipolazioni vertebrali.
Qui puoi trovare tante informazioni:
https://www.fisioterapiarubiera.com/cura/osteopatia/Oltre alle manipolazioni vertebrali, l'osteopata manipola anche le ossa di tutto il resto del corpo, polsi e caviglie compresi.
Inoltre, lavora a livello muscolare, fasciale, viscerale (lo scheletro degli organi) e craniale. Si perché anche nel cranio ci sono muscoli, tessuto connettivo e articolazioni.
Se fa un buon lavoro, i risultati sono a lungo termine.
Una cosa mi sento di dirti, a prescindere che tu vada dall'osteopata o dal chiropratico, gli esercizi specifici per la caviglia (ginnastica propriocettiva) sono straconsigliati.
Puoi guardare 2 video qui:
https://www.youtube.com/watch?v=S99KqvJm3G8https://www.youtube.com/watch?v=GrdHUS0T_2A&t=8s