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Yoga kundalini e tendinite capo lungo bicipite

Yoga kundalini e tendinite capo lungo bicipite
« il: Ottobre 20, 2017, 02:34:15 pm »
Salve, vorrei sapere se lo yoga kundalini, per il quale molte asana prevedono il mantenimento delle braccia sollevate a volte anche oltre le spalle, è controindicato in caso di tendinite al capo lungo del bicipite con formazioni ossee sull'acromion.
Preciso che faccio regolarmente ginnastica posturale e tengo la patologia sotto controllo.
Ringrazio e attendo cortesemente riscontro.

Online dr. Massimo Defilippo

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  • Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista
    • Fisioterapia Rubiera
Re:Yoga kundalini e tendinite capo lungo bicipite
« Risposta #1 il: Ottobre 20, 2017, 02:45:22 pm »
Elena,
in linea di massima no perché il tendine soffre soprattutto per movimenti ripetitivi durante le attività lavorative e sportive, tuttavia se senti dolore puoi saltare alcune posture.
Alcuni esercizi di rinforzo possono aiutare in caso di tendinite del capo lungo del bicipite, in particolare quelli per rafforzare:
1. I muscoli romboidi,
2. Il gran dorsale,
3. Il grande rotondo.
Se sei in palestra potresti chiedere a qualche istruttore di aiutarti, altrimenti ho una pagina sul mio sito con tutte le spiegazioni e le illustrazioni:
http://www.fisioterapiarubiera.com/cura/esercizi-di-riabilitazione-per-la-spalla

Se non bastasse, la fisioterapia e l'osteopatia possono essere utili se trovano la causa del problema.

Non dimenticare che in certi casi la spalla può risentire anche del malfunzionamento degli organi, per esempio il fegato, quindi come sempre consiglio una dieta naturale.